no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

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【今日やった運動】サイクリング　119ｋｍ　AV１６．２
　837発　ｒ132　赤部　新森橋　桜橋　御幸橋　弋鳥橋　安富橋～R25　R168　 北田原　高山　庄田　打田　飯岡ランチ
　　　　泉川大　一里塚ランチ2　大和川ランチ３　小坂　三笠　薬王寺　曽我町パンク修理～曲川　根城柿　ミリオンルート　
　
【運動した時間】６時間　４６分

【新たな発見】 生駒迄は好調（休養効果）以降はスローダウン（ヘルペスの為）　

【今日の感想】 長い休養でもあり仕方ないか？　　

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
57回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
119km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
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