no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

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【今日やった運動】 サイクリング　１０８ｋｍ　AV１５．７
　750発　栗阪　R24　御蔵橋　河南道　三谷峠ターン　九度山橋　東家4　R371　柱本　紀見峠ランチ
　　　　廃線跡　高野街道　石川CL　R25　R165　穴虫　北今市　ｒ203　五の坪　新庄　西辻

【運動した時間】 ６時間　５１分

【新たな発見】 午後の雨予報に対処して三谷峠で早々にターン

【今日の感想｝今日は前半カラりと乾いた空気で気持ち良く晴れたが、関屋以降熱中症との対処と戦いの
　　　　　　　走りになる変りぶりに戸惑う。合計　１８２９ｋｍ

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
61回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
108km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
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