「運動の記録」「睡眠の記録」 ～BoysOiboreさんの記録ノート

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BoysOiboreさんの2014年07月の記録ノート

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 07月31日（木）
【今日やった運動】 サイクリング　１０８ｋｍ　AV１５．７
　750発　栗阪　R24　御蔵橋　河南道　三谷峠ターン　九度山橋　東家4　R371　柱本　紀見峠ランチ
　　　　廃線跡　高野街道　石川CL　R25　R165　穴虫　北今市　ｒ203　五の坪　新庄　西辻

【運動した時間】 ６時間　５１分
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 07月30日（水）
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 07月29日（火）
【今日やった運動】 サイクリング　１２5ｋｍ　AV１７．８
　810発　栗阪　R24　御蔵橋　河南道　竹房橋　スポーツ公園～めっけもん広場ランチ～竹房橋
　　　　河南道　丹原南　栄山寺橋　今井町　風の森　吉野家忍海

【運動した時間】７時間
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 07月28日（月）
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 07月27日（日）
【今日やった運動】 サイクリング　１０６ｋｍ　AV１６．５
　800発　栗阪　船路　R24　上野設備　丹原南　栄山寺橋～R370　梁瀬橋　ｒ39　桜木神社ランチ
　　　　ｒ39　美吉野橋　新椿大橋　ｒ39　湧水　今井町　居伝町　テクノP　今住　ｒ133～郡堺橋

【運動した時間】 ６時間　１７分
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 07月26日（土）
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 07月25日（金）
【今日やった運動】サイクリング　１０４ｋｍ　AV１５．７
810発　栗阪　風の森　上野設備　丹原南　専用道　生子　十日市　黒淵　城戸　丹生　309駅ランチ　
　　　 地蔵トンネル　下市　上市　神宮駅トイレ大　湧水　車坂　今住

【運動した時間】 ６時間　３５分
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 07月24日（木）
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 07月23日（水）
【今日やった運動】 サイクリング　１３７ｋｍ　AV１７．１
　750発　ｒ132　赤部　新緑橋　中央CR　桜橋　御幸橋　弋鳥橋　安富橋～R25　R168　皚酵橋　高山　
　　庄田廻り　打田　三山木　上津屋ランチ　右岸CR　山城大橋　川の尻　大谷　法蓮寺東～上街道　長柄駅
　　ランチ２～阪手～三笠　薬王寺　矢部　百済　松塚　土庫～今城～　　

【運動した時間】 ８時間 ...
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 07月22日（火）
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 07月21日（月）
【今日やった運動】 サイクリング　１２５ｋｍ　AV１７．７
　851発　ｒ30　新庄　五位堂～迷走～R168　中和幹線　穴虫　弓削　R170　ｒ20　ｒ736　青山　第二京阪
　　上津屋ランチ　ｒ22　山田川　R163　大谷　鍵遺跡ランチ2　小坂　寺川沿～三笠　薬王寺　矢部～～松塚
　　焼却場

【運動した時間】 ７時間　０２分 ...
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 07月20日（日）
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 07月19日（土）
【今日やった運動】サイクリング　１３８ｋｍ　AV１７．８
　747発　ｒ132　御幸橋　弋鳥橋　安富橋～～R25　竜田大橋　R168　皚酵橋　高山　庄田廻り　打田　三山木
　　　上津屋　新木津川大橋　CR右岸　山城大橋　泉・革・大　R24　発志院町～R25　寺前ランチ2　E,Wチエン
　　　沈下橋　ｒ132　西辻廻り　　（少々回復気味）
【運動した時間】 ７時間　４４分
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 07月18日（金）
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 07月17日（木）
【今日やった運動】 サイクリング　１３０ｋｍ　AV１７．２
　751発　ｒ231　JA広陵　奥坪橋　桜橋　中央CR　弋鳥橋　ｒ7　橋西詰　出店　北田原橋　高山　庄田廻り
　　　打田　三山木　上津屋ランチ　新木津川大橋　右岸CR　山城大橋　川の尻　大谷～R24BP～勝目～　

【運動した時間】　７時間　３１分　　　　　　　　 　
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 07月16日（水）
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 07月15日（火）
【今日やった運動】 サイクリング　１３２ｋｍ　AV１８．５
　849発　蛇穴　玉手　掖上駅　今住　テクノP　今井町　阿田橋　西阿田　梁瀬橋　ｒ39　清滝大橋　岩神神社
　　ランチ　千代橋　出合橋　ｒ16対岸　市呂橋　南国栖　鈴の音橋 行止りターン　清滝大橋　ｒ39　栄山寺橋
　　丹原南　上野設備　御蔵橋　風の森～

【運動した時間】 ７時間　０８分 ...
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 07月14日（月）
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 07月13日（日）
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 07月12日（土）
【今日やった運動】 サイクリング　１１３ｋｍ　AV16.9
　832発　R24　ｒ132赤部　新森橋　中央CR　弋鳥橋～R25BP　竜田大橋　R168　北田原　高山　庄田
　　打田　普賢寺ランチ　観音寺トイレ大　飯岡　泉‣川・大　一里塚　嘉幡橋　大和川沿ランチ2　ｒ108
　　梅戸橋　小柳　中央CR～

【運動した時間】 ６時間　４０分 ...
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 07月11日（金）
【今日やった運動】 サイクリング　７９ｋｍ　AV１６．５
　1255発　今住　テクノP　佐名伝　湧水　梁瀬橋　阿太橋　今井町　居伝町　テクノP　ｒ133　
　　掖上　玉手　ｒ118廻り

【運動した時間】 ５時間
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 07月10日（木）
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 07月09日（水）
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 07月08日（火）
【今日やった運動】 サイクリング　１３９ｋｍ　AV18.4
　747発　ｒ132　ｒ5　中央CR　弋鳥橋　右岸　竜田大橋　R168　磐船橋　高山　庄田　打田　三山木　
　　ｒ22　上津屋ランチ　新木津川大橋　右岸ダべり　山城大橋　泉・川・大　一里塚ランチ2　嘉畑橋
　　まほろば広場　馬場尻橋　小柳　下街道　忍海

【運動した時間】 ７時間　２５分 ...
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 07月07日（月）
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 07月06日（日）
【今日やった運動】 サイクリング　１０８ｋｍ　AV１７．６
　816発　栗阪　風の森～丹原南　河南道　船岡山ランチ　をふづ橋　R24　万葉の郷　神野野～九度山橋
　　　　河南道　丹原南　レストノハラ・ランチ2　栄山寺橋　R24　住川南　ｒ22　今住～

【運動した時間】 ６時間　０７分
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 07月05日（土）
【今日やった運動】 サイクリング　１４５ｋｍ　AV１８．３
　852発　ｒ132　新御幸橋　右岸~~龍田大橋　R168　磐船橋　高山　正田　打田　普賢寺ランチ　三山木
　　　ｒ22～田辺CR右岸　泉・川・大　ｒ144　今市町～上ツ道　長柄駅ランチ2　R169　ｒ15　雷　岡寺駅
　　　千塚～柳原～葛城大橋
【運動した時間　７時間　０５分
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 07月04日（金）
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 07月03日（木）
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 07月02日（水）
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 07月01日（火）
【今日やった運動】 サイクリング　１４０ｋｍ　AV１８．６
　752発　ｒ132　御幸橋　右岸　龍田大橋　R168 磐船橋　高山　正田　打田　三山木　上津屋ランチ　新木津川橋
　　　　山城大橋　飯岡　泉・川・大　唐古南　大和川CR　村屋神社ランチ２　ｒ169　瑞穂橋　大西北口　おくやま
　　　　縄手　本薬師寺～久米　千塚　ｒ133～
　　　　（結構快調AV19.5～王寺・・・・・前回に引続いて）
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