週明け、腰痛【シマシマ9001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

週明け、腰痛
< no title 　｜　やっと落ちた。 >
昨日は曇だったので、庭の草取り＆芝刈りをした。
時間にして2時間位で、特に疲労感や痛みはなかったんだけど
朝起きたら、腰痛悪化で起き上がるのが辛かった。
今週あたり、痛み止めの薬をもらいに病院に行ってこようかと思ってる。
本日は、天気予報以上に熱くなりそうなですな。
【記録グラフ】
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ローソン 焼きそば（1人前） 310 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
  1520 kcal
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