フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

フィットネスクラブ
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　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分５０ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス５０㎏１００回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション３５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング４０㎏６０回　、腹筋２０回、腕立て伏２０回、約２時間１５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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