やっぱ、チートデー【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日(月)

やっぱ、チートデー

< 雑感(互角編)  | ザ・ストイック >
やっぱ、チートデー 画像1 やっぱ、チートデー 画像2 やっぱ、チートデー 画像3
昨日の朝、実家に弟夫婦と5歳の甥がやってきた。
途端に実家が賑やかになった。

お昼前にお坊さんが来て、父にお経を唱えてくれた。
後ろで聞きながら、父のことに思いを馳せる。

午後はみんなで近くの牧場施設に出かけた。
お昼はBBQだ。がっつりと食ってしまったよ。

ホントは精進料理なんだろうけど、たまに皆が揃ったんだから良いよね。
心の中で亡父に詫びを入れた。

ここは牧場の他に農園もあるようで、野菜なども自家製らしい。
新鮮で美味しいな。

カブトムシ観察やザリガニ釣りで甥も大喜びだ。

写真3は豆乳としょうがの塩麹ドリンク......つーか、塩麹って何なんだろう。
最近よく耳にするけど、カラダに良さそうだから、まあ、いいか。

夕方は併設の温泉でゆったりほっこりと温まる。あー気持ちいい。

フルーツだのお惣菜だのシフォンケーキだのいろいろと持っていけっていうお袋に
「帰っても独りだから......(それに、腹コン中なんだよ。遊びじゃねぇーんだ。)」
と丁寧に断りを入れ、夜に大阪に戻ったよ。

今朝、体重増えてた。
こんなときだけ、カラダのレスポンスが良いんだよなあ。
節制しててもなかなか絞れないのに....。

でも温泉のおかげでお肌はトゥルントゥルンだ。
チートデーになっちまったけど、まあ、良いか。また帳尻合わせるよ。

(昨日の運動)ザリガニ釣り、カブトムシ観察、夜のドライブ



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2937kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
7月22日の食事(1人前) --- kcal
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
焼きシャケ(1人前) 250 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 184 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
うなぎ蒲焼き(1人前) 506 kcal
12時
BBQ(1人前) 685 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
15時
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
はちみつトマト(1人前) 100 kcal
塩麹ドリンク(1人前) 100 kcal
20時
シフォンケーキ(1人前) 207 kcal
たねやおまんじゅう(1人前) 200 kcal
23時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml(1人前) 139 kcal
  2937 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2012/07/23 06:19
ザリガニって懐かしいですね。
よく、川でとりましたよ。(^_^)
家族が集まって、お父上のいい供養になりましたね。
 tomytomy 2012/07/24 06:38
僕もザリガニいっぱい飼ってて、えらいニオイでしたね。
ウチの子が飼いたいって言い出したら反対しそうだなあ(笑)
どんぐり27 2012/07/23 06:42
皆が喜んでいるのがお父様の一番に供養だよ思いますよ。
子供一人いるだけでにぎやかになりますね、、、良い事です。
 tomytomy 2012/07/24 06:39
>子供一人いるだけでにぎやかになりますね、、、良い事です。
ありがとうございます。子供の元気さはスゴいですねえ。
コミュ 2012/07/23 07:25
お父様、喜ばれてると思いますよ(^^)
まっかちん、の釣り場があるんですね〜
 tomytomy 2012/07/24 06:40
まっかちん.....って初めて聞きました。面白いなあ。
みたお 2012/07/23 08:11
お肌ツルツルのデブ・・・
これデブの基本だよ~
こっちの世界へいらっしゃぁ~~~~い♪
 tomytomy 2012/07/24 06:48
>お肌ツルツルのデブ・・・
あははは.....ツルツルは憧れますけどねえ(笑)
杏宏ママ 2012/07/23 08:12
僕もこの週末の体の反応の良さにがっかりさ~~~
 tomytomy 2012/07/24 06:48
お互い帳尻合わせていきましょう。
ゆっぴぃ 2012/07/23 09:32
たくさん食べても挫折しないのがtomyさんですね~!!
あのウィンナーは長いまま食べてみたいな~。
エイリアンみたいになっちゃうかな(笑)
 tomytomy 2012/07/24 06:49
ぐるぐるウィンナーっていうメニューでした。
食べ続けてたら、途中で気持ち悪くなるかもなあ(笑)
美桜 2012/07/23 09:56
私も思ったーたくさん食べて増えてても挫折しないでちゃんと戻しますよね~
見習わなきゃな(反省)
 tomytomy 2012/07/24 06:50
一日たくさん食べたら、戻すのに3日くらいかかります。辛いよねえ。
三輪昌志 2012/07/23 12:01
>心の中で亡父に詫びを入れた。

いやいや、お子さんやお孫さんたちが、美味しそうにたくさん食べてる姿を見せるのが、
お父様に対する供養ですよ^^。
 tomytomy 2012/07/24 06:50
ありがとうございます。賑やかにしてたら、父親も嬉しいでしょうねえ。
syunfamily 2012/07/23 13:14
うん
間違いなく、
親父さん~天国で喜んでいるよ~(^^。
我が家も5回忌やらねば~~。
 tomytomy 2012/07/24 06:51
ありがとうございます。一周忌は大変ですけど、しっかり弔いたいです。
うみのおとこ 2012/07/23 14:35
なんだか、あれこれ持ってけってお母さんの気持ちありがたいねー
 tomytomy 2012/07/24 06:51
もう、こっちも中年だから、そんなに食べられないのにねえ。
世界平和 2012/07/23 15:54
>「帰っても独りだから......(それに、腹コン中なんだよ。遊びじゃねぇーんだ。)」
(笑´∀`)ヶラヶラ 
遊びじゃねぇーんだって言うわりには、真剣さが伝わってこないのは、私だけ?(笑)

いくつになっても親って、ありがたいよね~♪
 tomytomy 2012/07/24 06:52
>遊びじゃねぇーんだって言うわりには、真剣さが伝わってこないのは、私だけ?(笑)
何をおっしゃいますか。オネーチャンのお店に行くのも封印してますから。違うか。
ボンド88 2012/07/23 16:53
みんな集まってにぎやかいのがお父さんにとって一番の供養だと思います。
それで少々体重が増えてもいいじゃないですか・・・
まだ先は長い・・・♪
 tomytomy 2012/07/24 06:53
ありがとうございます。これから絞りますよ〜♪
ケロケロママ 2012/07/23 21:03
良いご供養になりましたね。
私は開店休業状態になってます。
tomyさんの爪の垢もらうか。
…お腹下して一石二鳥さ~ヽ(。-∀-。)ノ
 tomytomy 2012/07/24 06:54
>…お腹下して一石二鳥さ~ヽ(。-∀-。)ノ
あははは。暑い日が続いてますが、ウォーキングはどうなんですか?
こんなはずじゃない 2012/07/24 00:08
実家に帰ってチートデーズじゃないあなたは偉い!
 tomytomy 2012/07/24 06:55
長期滞在したら、絶対ヤバいな。
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