no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2407kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 2407kcal
体重 71.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
Pasco メロンパン（0.3人前）	146	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
シーフードカレー（0.1人前）	54.1	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
豚竜田（0.2人前）	83.6	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.1人前）	1.7	kcal
グラタン（0.3人前）	54.4	kcal
スパ（0.3人前）	19.5	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
19時
きび団子（0.5人前）	22.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ほっけ（0.8人前）	106	kcal
ホイコーロー（0.4人前）	252	kcal
ツナサラダ（0.4人前）	90.3	kcal
ワイン（4人前）	292	kcal
サントリーサントリーチューハイ烏龍茶割り [カン] 335ml（0.5人前）	40.2	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.5人前）	236	kcal
21時
焼酎（1人前）	185	kcal
	2407	kcal
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