no title【KEN123gさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

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< no title 　｜　ついに >
火曜日の贖罪完了

【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豚肉（1.5人前） 225 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 500ml（1人前） 250 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
12時
シュウィップス（1人前） 36 kcal
缶コーヒー微糖（1人前） 40 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豚肉（1人前） 150 kcal
調理パン（1人前） 315 kcal
  1476 kcal
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