2012/07/30【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

2012/07/30
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【記録グラフ】
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
薄口しょうゆ（0.3人前） 2.9 kcal
12時
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
米糠スコーン（糠は別計算）（1人前） 103 kcal
米ぬか（1人前） 28.6 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ（1人前） 10 kcal
17時
手作りトマトペンネ（1人前） 229 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
21時
豚ニラ丼（1人前） 330 kcal
  1374 kcal
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