2012/07/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

2012/07/31
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
ローラー台15kmやった。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車
15km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
16時
ココア（1人前） 24.7 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（2人前） 5.6 kcal
20時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
22時
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1703 kcal
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