2012/08/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/08/01

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
昨日のローラー台のせいで、今日は眠かった。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.5時間	万歩計 6157歩	カロリー比較
食事の記録 1972kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	24.7	kcal
13時
東洋水産マルちゃん麺づくり濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前）	335	kcal
NEWDAYS 唐揚げおにぎり紅鮭明太子（1人前）	531	kcal
15時
株式会社　ロッテキシリトール（1人前）	2.8	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
16時
株式会社　ロッテキシリトール（1人前）	2.8	kcal
17時
株式会社　ロッテキシリトール（1人前）	2.8	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [カン] 340ml（1人前）	109	kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前）	138	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
鮭のムニエル（1人前）	219	kcal
カネリョウ海藻株式会社もずく酢（1人前）	21	kcal
22時
ミルクティー（1人前）	39.7	kcal
	1972	kcal
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