no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

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スクワット 50.0kg 5 60.0kg 3 70.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
14時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
小諸そば イカ天せいろ 大盛（1人前） 516 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 174 kcal
ノザキ コンビーフ（1人前） 214 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1840 kcal
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