ハイジ【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

ハイジ
< あっ　ちょっと出た... 　｜　勤務中 >
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昨日おやつ解禁して　バカスカ食べたのに逆に減っている。
ジャスト６０ｋｇ　８月の初日のスタートとしてはいい感じである。

ゆうべは３時位まで　オリンピックの女子の体操を見ていた。
残念ながら団体は８位　でも寺本明日香ちゃん　すごいなあ
１６歳　１４０ｃｍ　であの安定した余裕の演技　今後が楽しみですね。
ゆうべはそのまま居間で　床に寝袋やタオルケットを重ねての簡易寝具でＲＯＮと寝た。

05：00
ＲＯＮがしきりに起こしにくる　「まだダメ！」って叱ってやった。
その後　和室の方へ歩いて行ったと思ったら　突然「ぐえ～　ぐえ～」しまった！
間一髪　容器に受けてセーフ　ほっ。
ＲＯＮは「外へ吐きに連れてって」って言ってたのかあ　可哀相な事したなあ。
お腹が空き過ぎると小型犬はよく　胃液を吐くのです。
08：40
さて　まだ晴れている　何するべか？

09：00
ＲＯＮと近所の神社の周りを散歩中　道端の花壇にハイジが。

13：30
昨日録画してあったテレビ番組で　ゲッタマン体操ってのがありました。
食事制限無しで　４種類の体操を朝晩１０分すればいいみたいですよ。


写真３：ＲＯＮにはゲッタマン体操無理でした。

http://marutto50.blog.fc2.com/blog-entry-360.html

http://www.youtube.com/watch?v=Y7qTROmmo1I

http://www.youtube.com/watch?v=KqP1xWpF78E

http://www.youtube.com/watch?v=iQ4Q1jIXg90

http://www.youtube.com/watch?v=GzxztMgC4rc

22：20
３０分ウォーキングしながらのロングブレス終了。
では　ゲッタマン体操やってみよう。
22：30
ゲッタマン体操　終了　風呂入ろうっと。

【記録グラフ】
バイク運転
4km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2012/08/01 15:25 
観ました～～～
楽そうなので、ロングブレスに追加してやってみます～（＾＾）/
 ダックスＲＯＮ 2012/08/01 16:02 
はじめ　食事制限なし　ってことで三ちゃんのやってるアレかなって思ったけど
違いましたね～　新たなダイエットですね　三ちゃん見たかなあ？
ロングブレス＋ゲッタマン体操でＷの効果ですね。
私ももう一度しっかりおさらいして　やってみようかな。
ゆっぴぃ 2012/08/01 16:09 
この番組、最近いろんな人が出て面白いですね(笑)
未来のスターが誕生か！？
 ダックスＲＯＮ 2012/08/01 16:25 
カラダカラからも　誰か出てもらわないとねえ　アノ人なんかいいかもね。
って　誰やねん？
三輪昌志 2012/08/01 22:14 
今、見ました…＾＾。
色々なものが出てきますね～～＾＾、試しにやってみようかなぁ＾＾。
 ダックスＲＯＮ 2012/08/01 22:23 
私も今からやってみようかな　さっきまで３０分ウォーキングしながらの
腹筋鍛えながらのロングブレスで大汗かいたところです。
では　ゲッタマン体操やってみます。　
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