よっしゃあ。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

よっしゃあ。。
< 朝から，室温30度... 　｜　少しずつ。。 >
特定検診を9月に受ける予定なんで，8月は何が何でも，体重落とします。。。

今朝は，台風の影響か，風が吹いて涼しかった。
6時の室温，29度でした。。

午前中は，ボイストレーニング。
きれいな声出すって，体をうまく使わないといけないし，難しいです。。


[no title]


【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2012/08/01 18:10 
私も、乗った～♪ （爆）
 さのっちょ 2012/08/02 06:31 
おーっ！！笑。。

フォアグラから，抜け出します~。。
無財の七施 2012/08/01 18:44 
検診ガンバロー、こちらは３５度です。
 さのっちょ 2012/08/02 06:35 
はい，がんばります。。
去年より，いい成績目指します。。
みたお 2012/08/01 19:36 
ボイトレ頑張って～♪
って･･･もう終わってるか（＾＾；
 さのっちょ 2012/08/02 11:28 
ボイトレして，少しは，体脂肪落ちたかな？？
汗だくでやりました。。。
megulalala 2012/08/01 19:40 
気合、入ってますね♪
 さのっちょ 2012/08/02 11:30 
今月は，特に。。
でも，お盆やキャンプあるからなあ。。
きこたん 2012/08/01 22:07 
どうやって落とすの・・？
やり方おせーてーーーーーーーーーー！！(*_*)
 さのっちょ 2012/08/02 11:30 
ひっひふーーー。。と，腹筋動かしますよ～～。。。
お産とおんなじジャン。。。
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