よっしゃあ。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日(水)

よっしゃあ。。

< 朝から,室温30度...  | 少しずつ。。 >
特定検診を9月に受ける予定なんで,8月は何が何でも,体重落とします。。。

今朝は,台風の影響か,風が吹いて涼しかった。
6時の室温,29度でした。。

午前中は,ボイストレーニング。
きれいな声出すって,体をうまく使わないといけないし,難しいです。。


[no title]


【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
syunfamily 2012/08/01 15:20
現在~検査中~ナウ!
 さのっちょ 2012/08/01 20:46
結果が,良好でありますように。。。

私は,フォアグラ状態ですw。。
ゆっぴぃ 2012/08/01 16:01
私も同窓会までに100グラムでも多く落とさなきゃ!!
出会いを見つけるぞーー!!(笑)
 さのっちょ 2012/08/01 20:52
ゆっぴぃさん,がんばって~~。。。
私もがんばるよ~~。。
mommomo 2012/08/01 18:10
私も、乗った~♪ (爆)
 さのっちょ 2012/08/02 06:31
おーっ!!笑。。

フォアグラから,抜け出します~。。
無財の七施 2012/08/01 18:44
検診ガンバロー、こちらは35度です。
 さのっちょ 2012/08/02 06:35
はい,がんばります。。
去年より,いい成績目指します。。
千尋 2012/08/01 19:17
台風 心配ですね。

私も・・がんばらなくっちゃ(*^_^*)
 さのっちょ 2012/08/02 06:45
台風,影響は少なかったです。。
九州南部の方が,風は強かったようですね。
ありがとうございます。。

さっ,脂,絞ります~~。。。
みたお 2012/08/01 19:36
ボイトレ頑張って~♪
って・・・もう終わってるか(^^;
 さのっちょ 2012/08/02 11:28
ボイトレして,少しは,体脂肪落ちたかな??
汗だくでやりました。。。
megulalala 2012/08/01 19:40
気合、入ってますね♪
 さのっちょ 2012/08/02 11:30
今月は,特に。。
でも,お盆やキャンプあるからなあ。。
三輪昌志 2012/08/01 21:56
ボイトレ…インナーマッスルに効きそうですね~~、
お互い、がんばりましょう^^。
 さのっちょ 2012/08/02 11:29
効きましたよ~。。。
汗だくでした。。。
はい,がんばります。。
きこたん 2012/08/01 22:07
どうやって落とすの・・?
やり方おせーてーーーーーーーーーー!!(*_*)
 さのっちょ 2012/08/02 11:30
ひっひふーーー。。と,腹筋動かしますよ~~。。。
お産とおんなじジャン。。。
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