no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

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【今日やった運動】
筋トレ　クランチ　10回×3set
　　　　プッシュアップ　10回×3set
　　　　ロシアンツイスト　3kg×10回×3set
　　　　レッグレイズ　10回×3set
ウォーキング　7.9ｋｍ
【運動した時間】
筋トレ　20分
ウォーキング　57分
【新たな発見】

【今日の感想】

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