私の朝に必要なもの【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

私の朝に必要なもの
< 大好きな８月到来 　｜　ねむねむな毎日 >
私の朝に必要なもの 画像1 私の朝に必要なもの 画像2 私の朝に必要なもの 画像3
あさごはんのメインについての説明
玄米フレーク+オールブラン+大麦若葉の青汁の粉末+ココア味のプロテイン+牛乳。
以前は温めたりしていたけれど、今は作ってから冷蔵庫で冷やしてます。
ココア味が少し甘く感じますが、それでも少しふやけたシリアルの食感がたまりません。

【記録グラフ】
万歩計
23189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
28.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
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