やっぱり、食事も大切？

まだ、体操を始めて2日しか経っていないしねぇ～
なにか、運動とかをしちゃうと
ついつい油断して、食べ過ぎちゃうんだよね・・・

私は、減っています・・・↓
土曜日の午後から増える予定です～（笑）

検査中だからでしょ～がぁ～(￣▽￣;)
病院で提供されているようなお食事を続けてくださいな・・・^^;

タイトルを見て、時節柄「メダルの数かな」と思ったけど、
やっぱり体重の事でした。
小生も、同じくです｡暑いと、いろんなやる気をくじくよね。

メダルは、「金」こそ少ないけど
全体の数としては多いんじゃないですかぁ～？
ちょっと、運動をし始めると
調子に乗って、食べることを自分に許しちゃうんですよ・・・
反省します（|||＿|||）

わたしの経験から言うと、以下の法則が成り立ちます。
　運動する→腹が減るので食事が増える→諦めて運動やめる→食事の量は変わらず
この法則に従うと、確実に体重が増加します。

ギクッ！！ドキッ！！
まさに、そのスパイラルです～（>_<"）

お腹空かないー？
私これだけじゃ絶対足りないー。
３時すぎになにかとつまむ悪い癖がここ数日出てますわー。

炭酸水とお茶を飲んでしのいでいます^^;
もう少し体重を減らしたいと思ったら、
摂取カロリーはこんなもんかも・・・

お昼238kcalなら
夜安心して呑めますね～～～。

それも負のスパイラルか・・・。

夜は、何があろうと
飲みます(＾ｰ^)ノ
今日は金曜日だし〜
ビールジョッキは冷凍庫に冷やしてあるし〜

このカロリーなら…大丈夫＾＾。
夜の飲みが…たまらない位美味しいですよ、きっと＾＾。

ビールを旦那と半分づつ…
後は焼酎お湯割り〜
明日の体重測定が楽しみ(^_-)

そうだみなくちゃ「ゲッタマン体操」！
なんか今日職場で溜まっていた小さなストレスの袋がやぶけて
ちょっと泣けてきそうになりました。
まあ家庭ではさしたるトラブルもないし概ねラッキーに暮らしてるんすけど。

ん…
職場の嫌な思いは、飲んで忘れちゃう…

家庭が幸せならOK(^_-)
って言うか、子供達が幸せならOK(＾ｰ^)ノ

ゲッタマン、食事制限なしなんてウソ！？
それともバービィさんがたくさん食べてるだけ！？
どっちだー(笑)

まだ、体操始めて、二日だからねぇ〜

今日は、食事も気を付けたから
明日の測定が楽しみだわぁ〜