増えてます・・・↑【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

増えてます・・・↑
< 10年ぶりの同窓会... 　｜　バーベキュー〜♪ >
増えてます・・・↑ 画像1
ゲッタマン体操は、食事制限無し！！
でも・・・朝も昼も夜も・・・お腹いっぱい食べてちゃ駄目だわねぇ～

特に昼なんて、暑くてお弁当を作っていないもんだから
最近お気に入りのワンコイン手作り弁当を男性方と一緒に
同じ量を、同じ時間内で完食してたしぃ・・・

反省点は山積み・・・。

とにかく、制服のスカートのウエストへの食い込みを阻止したい(￣▽￣;)

昨日、次男夫婦が、やっと新婚旅行に旅立ちました。
見送りにも行かず、メールもしないでいたら
お嫁ちゃんから「これから新婚旅行に行ってきまぁ～す♪」とメールが来ました。
気の利くお嫁ちゃんから、日程表をもらっていたんだけど・・・
見送りに行った方が良かったのかな・・・？


写真１　今日は、暴食を反省して・・・・
　　　　こんぶお握り174キロカロリー、ねばねばサラダ32キロカロリー、スープ32キロカロリー

【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
何かの運動
5分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/08/03 15:03 
わたしの経験から言うと、以下の法則が成り立ちます。
　運動する→腹が減るので食事が増える→諦めて運動やめる→食事の量は変わらず
この法則に従うと、確実に体重が増加します。
 バービィーちゃん 2012/08/03 15:07 
ギクッ！！ドキッ！！
まさに、そのスパイラルです～（>_<"）
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