2012年8月4日（土）　27週4日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

2012年8月4日（土）　27週4日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
42.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
42.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
71.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
唐揚げ（0.8人前） 103 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
ベーコン（0.4人前） 33 kcal
13時
クルミ（5人前） 202 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（0.8人前） 256 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
スイカ（1人前） 111 kcal
  2071 kcal
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