no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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ベンチ 30.0kg 5 40.0kg 5 50.0kg 3, 60.0kg 1, 67.5kg 4,3,6, 60.0kg 8,6
フライ 17.5kg 10,10,10
カール 31.0kg 8,8,8
コンセントレーション・カール 7.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
中華丼（1人前） 653 kcal
14時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
メンチカツ（1人前） 242 kcal
かつお（1人前） 120 kcal
22時
チキンドリア（1人前） 528 kcal
  2642 kcal
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