1164日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

1164日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
たまごさんど（1人前） 379 kcal
15時
スイカ（1人前） 259 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
21時
イカのソテー（2人前） 203 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
23時
南海堂 げたんは（3人前） 183 kcal
  2096 kcal
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