暦の上ではもう秋か【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

暦の上ではもう秋か
< 暑いけど今日は比較... 　｜　今日はなんか涼しか... >
【朝ごはん】 ご飯、みそ汁、ハム、切干大根、牛乳、野菜生活、ワッフル
【昼ごはん】 おにぎり、ヨーグルト
【間食】 ランチパック
【晩ごはん】 ご飯、白身魚フライ、野菜炒め、キムチ、ブロッコリー
【夜食】
【今日の感想】 デジカメのケースが届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
カゴメ 野菜生活（0.3人前） 19.5 kcal
マネケン ワッフル（1人前） 214 kcal
12時
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2073 kcal
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