no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

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「水泳」
UP　クロール200×1
　　4泳法　キック・プル各50×1
　　4泳法　ターン練習

自主練　平泳ぎ　　50×2
　　　　バタフライ25×2
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

今日は「立秋」････。
最近は朝晩若干涼しく感じてきました･････日中は結構暑いのですが････。

夜「鈴虫」が鳴きはじめると、気持ち的に寒く感じます･････《冷》。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
子吹き芋（1人前） 103 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリン　 キリンフリー（4人前） 224 kcal
  1792 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/08/08 10:25 
まだまだ来ません。
秋遠し。ですわ。（笑）

いつかはラベンダー畑を見てみたい。
と思って早何年？（爆）
 ドルフィン２ 2012/08/09 22:00 
「はりそんさん」の所はまだまだ暑さが落ち着かないようですね･････（汗）。
････もう空の色まで秋っぽくなって来ました････雲は夏の雲ですが･･（笑）。

ラベンダーで有名な所は秋も最高にいい風景になりますので、お時間のある時には是非お越し下さいね!!（礼）。
bluemoon 2012/08/08 18:46 
こんにちわ。
今日は人間ドックでしたので会社に行ってません。
結果はＶ！！！
ドルフィン２ 2012/08/09 22:16 
こんばんは!!。
検査結果よかったみたいですね!!おめでとうございます!!（祝）。

「bluemoonさん」の日ごろの健康維持の結果ですね!!（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2012/08/10 22:57 
・・・夜「鈴虫」が鳴きはじめると!!

鈴虫・・・もう秋ですね。
こちらは、鈴虫はまだで蝉が元気に鳴いています。
 ドルフィン２ 2012/08/12 22:09 
････日中、蒸し暑さが復活してきました･･･（汗）。
これからこちらでも「蝉」がちらほら鳴きはじめました!!。

まだ「夏」の雰囲気を味わいたいです!!（笑）。
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