1168日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

1168日目（休養日）
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健康診断

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
15時
トースト（1人前） 270 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
22時
おから（1人前） 44.5 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（2.5人前） 144 kcal
ミートローフ（2人前） 914 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1817 kcal
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