no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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･････前の仕事の「綻び」は、必ず今の仕事に影響してきます･･････。

･･･････分かってはいるのに･････（辛）。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
ファミリーマート 納豆巻き（1人前） 199 kcal
エースコック はるさめヌードル （1人前） 153 kcal
20時
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
21時
キリン　 キリンフリー（4人前） 224 kcal
  1873 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/08/11 08:50 
がんばれー！
今日は飲んでおくれ～♪

それにしても、フリー。
飲み過ぎでは？（爆）
 ドルフィン２ 2012/08/12 22:32 
有難うございます!!（礼）。

「フリー」の『ドライゼロ』は結構満足いく美味しさです･････お腹は重くなりますが････（笑）。
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