長時間の移動【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

長時間の移動
< 食べ過ぎ 　｜　新宿でランチ >
今日は子供と東京の友達に会いに行った。
実家から2時間以上。
子供連れて2時間以上の移動は結構つらい。
今はバスも電車も冷房が強めに入っているし、上の子はバス酔いが激しい。

一昨日も友達の家まで2時間以上の道のり。
楽しすぎてなかなか帰ろうとせず、遅くなってしまった。
下の子は疲れて電車で寝てしまうし、上の子は具合を悪くするしで大変だった。

次回から長時間の移動はちょっと控えよう。
【記録グラフ】
万歩計
10456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
うどん（1人前） 91.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1208 kcal
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