新宿でランチ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

新宿でランチ
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今日は学生時代の友達と新宿でランチ。
久しぶりのお友達、食前酒で乾杯。
リッチにイタリアンのコース。
たまの贅沢。
その後、違う友達も合流。
和カフェでお茶。
いっぱいしゃべって気分すっきり。

アクティブな友達ばかりで刺激になる。
【記録グラフ】
万歩計
10877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
チキン（0.3人前） 141 kcal
サンマの蒲焼（0.2人前） 71.8 kcal
パスタ（1人前） 462 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 90.9 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
山崎パン くずもち（1人前） 38.4 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
うどん（1人前） 91.8 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
キャベツ（1人前） 12.7 kcal
21時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1404 kcal
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