1174日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

1174日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
13時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前） 42 kcal
20時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
コープ さつまあげ　棒天（2人前） 50 kcal
21時
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
えのき（3人前） 28.1 kcal
トップバリュー ポン酢（0.3人前） 69 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前） 42 kcal
23時
とうもろこし　ゆで（2人前） 300 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2088 kcal
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