梅酒効果【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

梅酒効果
< 冷房なし生活 　｜　発酵食品 >
実家では、梅酒を毎日飲んでいる。
気に入って飲んでた「ハーブの梅酒」は売り切れだったので、今日から「黒酢の梅酒」
梅酒の効果はどんなだろう。
http://allabout.co.jp/gm/gc/299269/
クエン酸で疲労効果。ビタミンミネラルで美容効果があるのか。
梅酒のカロリーは
100g当たりカロリー：156kcal

ご飯に軽く一杯（100g当たり）のカロリーが168kcal。

わりとカロリーがあるので、コップ一杯くらいが妥当な量か。
【記録グラフ】
万歩計
11018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
そーめん（1人前） 450 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
豆乳（1人前） 147 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 8.4 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
豚串（1人前） 391 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
そうめん（0.4人前） 35.9 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
  1916 kcal
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