冷房なし生活【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

冷房なし生活
< 昼寝の休日 　｜　梅酒効果 >
冷房してから子供が咳をするようになったので、今は冷房なし生活。
薄着をして扇風機だけでも部屋が風通し良い。

実家の母も冷房が嫌いで、ずっと冷房のない生活だった。
去年、妹が強制的に冷房を入れさせたのであった。

もうすぐ大学のため今日から準備。
【記録グラフ】
万歩計
10434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっけ開き干し（0.4人前） 68.2 kcal
12時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 84 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
梅酒（0.3人前） 46.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
そうめん（0.3人前） 26.9 kcal
トマト（0.4人前） 26.7 kcal
  1300 kcal
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