no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
13時
ローソン 生パスタ　たっぷりあさりのボンゴレ（1人前） 492 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
農協 野菜Days野菜＆フルーツミックス（1人前） 163 kcal
21時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
吉野家 豚丼（1人前） 745 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 459 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  3071 kcal
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