お盆休み最終日・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

お盆休み最終日・・・
< 今日もなんか変な天... 　｜　あっついわぁ。 >
長男のお盆休みも今日が最終日。
あっというまのお休みでしたねー

昨日は友達とボーリング＆焼肉食べ放題に行ってきたようです。
夜の11時に帰ってきました。

初日と今日はのんびり家で過ごしてます。

明日1日出勤したらまた2連休…
そして今度は友達と海辺でバーベキューするらしいです。
いつもはダンナの実家でのんびり過ごしていたけど
今回の休みは長男にとって充実した休みになるでしょうねー

来年もそんなふうになっていくのかなぁ？
彼女でもできちゃったら、ますます付いてこなくなるだろうなぁ(笑)

ダンナも今日は無理やり仕事休みにしちゃいました。
現場仕事なので、どうにでもできますからねー
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1225kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
釜揚げ（1人前） 473 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
辛子明太子（0.5人前） 31.5 kcal
14時
トップバリュー 塩キャラメル（0.2人前） 87.6 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（0.2人前） 17.9 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 78.4 kcal
さばのみりん干し（0.5人前） 142 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 228 kcal
20時
カルピス カルピスアイスバー（1人前） 37 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2165 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/08/16 10:59 
いいですね～～どんどん息子さんが大人になってくのが伝わってきますね～！！
彼女出来ちゃったらヤキモチ焼いちゃうかもしれませんね(笑)
megulalala 2012/08/16 15:56 
現時点で、付いて来てくれてるだけでも
羨ましいですよ。
syunfamily 2012/08/16 17:26 
息子に彼女が出来ると、チャックが厳しい～～
我が家のかみさん～（笑）
マイペンライ！ 2012/08/17 05:01 
彼女でもできちゃったら、ますます付いてこなくなるだろうなぁ
　・・・まあ、そうやって少しづつ離れていくんですね～
　　　　できないのも考えものですが。
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