あっついわぁ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

あっついわぁ。
< お盆休み最終日・・... 　｜　やったーっ！ >
ほんまに毎日毎日暑いわぁ。　ほんま暑いしか言葉が出てけぇへん。

昨日のロト6の抽選　　1.000円当たってた。　ラッキーっ！
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1225kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
メグミルク ナチュレ　恵　　ストロベリー（1人前） 61 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アヲハタ 4種のベリージャム（1人前） 35 kcal
12時
きつねそば（1人前） 595 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
はごろも はごろも煮（0.2人前） 50 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉野菜炒め（1人前） 233 kcal
冷奴（1人前） 103 kcal
みそ汁（1人前） 70.1 kcal
21時
カルピス カルピスアイスバー（1人前） 37 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2166 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/08/17 13:20 
今日は寿司ですか～？ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 PONPY 2012/08/17 13:23 
1.000円じゃ　足りませんねー(笑)
10.000円じゃなきゃ(笑)
マイペンライ！ 2012/08/17 14:54 
昨日のロト6の抽選　　1.000円当たってた。　ラッキーっ！
　　・・・ヤッター！今度おごってください！
 PONPY 2012/08/17 21:27 
100円ぐらいのアイスクリームでいいですか？(笑)
syunfamily 2012/08/17 15:42 
この前、宝くじ３０００円当たったよ～（＾＾。
プラス６０００円出して、ジャンボ買ったけど・・・・
全部ハズレだった（－－；
 PONPY 2012/08/17 21:29 
世の中そんなに甘くはないですねー(笑)
めざせっ！　一攫千金っ！(笑)
みたお 2012/08/17 17:07 
ほんま･･･
暑いわ～（＠＠；
暑くないって思っても暑いものしゃ～ない！
ロト･･･
目薬のロートなら買ったことあるけどなぁ･･
ど？涼しくなった？（笑）
 PONPY 2012/08/17 21:30 
はははー
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