no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2439kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.5人前） 217 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
モダン焼き（1.3人前） 801 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
19時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジ（1.5人前） 97.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
スターバックスコーヒー キーマカレーパイ（0.4人前） 196 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1.6人前） 203 kcal
  2439 kcal
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