1177日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

1177日目
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【今日やった運動】
GYM　14：00-16：00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
無塩バター（1.5人前） 149 kcal
17時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
23時
タコとキュウリの酢の物（4人前） 208 kcal
さつま揚げ（1人前） 321 kcal
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
  1737 kcal
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