1176日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

1176日目
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【今日やった運動】
GYM 12：30-14：30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（0.3人前） 81 kcal
15時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
うのはな（1人前） 44.5 kcal
16時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
江崎グリコ ビスコ（2人前） 84 kcal
23時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
えのき（5人前） 46.8 kcal
  1725 kcal
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