2012/08/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

2012/08/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
鎌倉、川崎、横浜に写真を撮りに行った。

【記録グラフ】
読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
18382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
8時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
11時
キリンビバレッジ ソルティライチ（1人前） 175 kcal
12時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
13時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
14時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
キリンビバレッジ ソルティライチ（1人前） 175 kcal
21時
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
  2882 kcal
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