2012/08/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

2012/08/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6441歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
くらげときゅうりのあえもの（1人前） 188 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
23時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  1499 kcal
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