no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2415kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto バームクーヘン（2人前） 175 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
お菓子のアトリエ ハンブルグ ミルフィーユ（0.3人前） 131 kcal
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.3人前） 38.4 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2415 kcal
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