no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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今日も《熱帯夜》･･････。
蒸し暑く寝苦しいのは辛いです･････（汗）。

【記録グラフ】

何かの運動 40分	夜の体重 61.1kg	体脂肪率 13.9%
体重 61.9kg	食事の記録 1674kcal

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
ぶどう（0.3人前）	23	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
12時
サークルKサンクスおにぎり　五穀米と干し海老ひじき（1人前）	164	kcal
日清食品カップヌードルシーフードヌードル 75g（1人前）	354	kcal
20時
納豆（1人前）	100	kcal
サラダ（1人前）	22.2	kcal
冷やし中華（1人前）	420	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
21時
キリン　キリンフリー（3人前）	168	kcal
	1674	kcal
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2012/08/21 10:02

こっちは夜、
随分涼しくなりましたよ～。
昼間は、34度近くあるけどね。（汗）

2012/08/22 22:24

･････昼間の30度超えは辛いですね･････（汗）。

こちらもおかしな位暑くて一瞬気が遠くなりました･････（怖）。
残暑が1・2週間位続くそうです････（暑）（汗）････。

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