8/21 快晴【aisamaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

8/21 快晴
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【記録グラフ】
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルトBIO無糖（1人前） 39 kcal
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
わかめそば（1人前） 321 kcal
23時
なすチーズ焼（1人前） 279 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 83 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.3人前） 86.4 kcal
セブンイレブン 杏仁豆腐（1人前） 156 kcal
  1138 kcal
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