no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2023kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビーフン（0.4人前） 186 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
握り寿司（0.6人前） 351 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
するめ（0.1人前） 8.8 kcal
チーズ（1.5人前） 102 kcal
22時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2023 kcal
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