no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2627kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
7時
オレンジジュース（100%）（0.8人前） 67.2 kcal
ウェンディーズ コーンスープ（1人前） 90 kcal
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
串カツ（0.1人前） 61.7 kcal
たこやき（0.4人前） 106 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
13時
神戸物産 グリーンカレー 250g（1人前） 264 kcal
茄子と挽肉のカレー（0.6人前） 395 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
17時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
18時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
伊藤ハム ブリトー　チキンチーズトマト（0.9人前） 238 kcal
おにぎり（0.9人前） 161 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
山栄食品 あたりめ（1.6人前） 73.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2629 kcal
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