no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
エビチリ（0.6人前） 117 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
大学芋（0.1人前） 26.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
虎屋 最中 弥栄 1個/43g（1人前） 126 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
ロールキャベツ（0.7人前） 244 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1919 kcal
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