2012/08/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

2012/08/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5833歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
15時
飴（3人前） 35.1 kcal
16時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
22時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
明治製菓 きのこの山（4人前） 264 kcal
明治製菓 たけのこの里（4人前） 244 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
  2092 kcal
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