誕生プレゼント【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

誕生プレゼント
< かくてはならじと 　｜　暑いので予定無し >
今朝は晴れ。夜中は暑くて熟睡できなかった。明け方頃からようやく涼しくなる。
熟睡できなかったのは、アルコールが入ってないからかも？
朝ウォーク、２週連続で皆勤賞。平常週に皆勤賞は久しぶり。

体重、やっと６３キロ切る。

明日は同居人の誕生日（２ヶ月間は私と同じ歳）。
同居人のご所望でお寿司（非回転）へ。
今日も暑くなりそう。今夜の暴飲暴食に備えるための強制減量とともに、
避暑を兼ねて、いつものようにスーパー銭湯へ。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
52540点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2012/08/25 10:05 
同居人さん、おめでとう御座います。
ワタシはアルコールのお陰でぐっすり～！寝たのは2時半でしたが　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 団塊修ちゃん 2012/08/25 10:33 
ありがとうございます。
適度のアルコールは良い睡眠薬になりますね。
　　　　　　↑　新しい口実、見っけ！？
ケロケロママ 2012/08/26 07:53 
アルコールなくても熟睡出来まっせ♥
同居人様お誕生日おめでとうございます！大切にしないとね～
 団塊修ちゃん 2012/08/26 07:58 
ありがとうございます。
大切にしてますが、それでも時々逆鱗に触れることがあります。
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