バランスが抜群【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

ＡＲＵＵＭＡさん

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12年08月28日（火）

バランスが抜群
< 苦手分野　｜　至急、トゥシューズ... >
バレエのレッスン。今日はすごく調子が良くて、ルティレはずっと立っていられるんじゃないかって位バランスが取れた。・グランワルツのアラベスクが若干腰が開いてアラベゴン状態になるので、上体が持って行かれないようにしっかりスクエアを保つ。・シングルピルエットは、音の間にゆっくり回らず、素早く回ってルティレでキープしてタイミングを取るようにする。・ドゥバンのアティテュードからのデヴロッペで、前太ももの筋肉を使わないように。もっと腹筋を使う。今日は調子が上がってきていて、全体的にうまく踊れた。いつもこんな感じなら気持ちいいのに…。最近腹筋を頑張って鍛えてるおかげか、ちょっとずつ脚が上がりやすくなってるような…。少なくとも引き上げ易くはなっている。こういう風に効果を感じられると頑張ろうって思う。

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