no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2055kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.5人前） 217 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.8人前） 27 kcal
砂糖（上白糖）（2.7人前） 31.1 kcal
12時
無印良品 グリーンカレー（1.1人前） 222 kcal
20時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.8人前） 94.4 kcal
かぼちゃ（0.8人前） 67.9 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
株式会社エヌエス 麦チョコ（1人前） 297 kcal
  2055 kcal
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