no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1769kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1769 kcal
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