1189日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

1189日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
13時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
17時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
20時
人参サラダ（2人前） 450 kcal
サバのみそ煮（0.6人前） 336 kcal
レンコンのきんぴら（2人前） 149 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1756 kcal
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