1190日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

1190日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
レンコンのきんぴら（1.5人前） 112 kcal
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
17時
レタス（5人前） 18 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
23時
たこ酢（5人前） 184 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
  1014 kcal
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